POLE DANCE

L1 - Kurz level 1 je určen pro naprosté začátečníky bez předchozích zkušeností. Lektorka vás postupně provede základními pozicemi od těch nejjednodušších až po mírně pokročilé. V rámci kurzu se naučíte základní prvky kolem tyče jako je chůze, krok okolo, základní rotace, šplh, sed a mnoho dalších pozic. Ke konci kurzu si vyzkoušíte jaké to je vzepřít se gravitaci a naučíte se svůj první invert (prvek hlavou dolů). Vše budete propojovat do krásných kombinací a choreografií, nebude chybět ani posilování, která Vás připraví na obtížnější triky a strečink. 

L2 - Level 2 navazuje na level 1 a je určen mírně pokročilým klientkám, které ovládají základní rotace a jejich kombinace, sedy, šplh a ovládají, nebo pracují na svém prvním invertu. V tomto kurzu se budeme soustředit na náročnější rotace a jejich kombinace, budeme rozvíjet první inverty (pozice hlavou dolů jako je například bohyně, flatline, škorpion a další). 

L3 - Kurz level 3 je určen středně pokročilým tanečnicím, které ovládají náročnější rotace, jejich kombinace a základní inverty. V tomto kurzu se zaměřujeme na náročnější inverty a jejich kombinace. 

L4 - Level 4 je určen pro středně a více pokročilé klientky, které ovládají středně pokročilé prvky i v kombinacích. Můžete se těšit na nové triky (např. střecha, extended butterfly a mnoho dalších) i na těžší variantu triků, které již znáte. 

P - Kurz s označeným P je určen pokročilým tanečnicím, které bez problémů zvládají invert z tyče, shoulder mount, střechu a většinu prvků z předešlých kurzů. Obsah kurzu se již individuálně uzpůsobuje možnostem klientek, prvky jsou Vám tedy uzpůsobeny na míru tak, abyste se stále posouvala v pole dance dál. 

Kurzy s „lomítkem“ - např. L4/P, tyto kurzy jsou na pomezí daných úrovní a jsou uzpůsobeny aktuální úrovni klientek

Kurzy s „plus“ - např. L3+ jsou kurzy pro kientky, které mají již absolvovaný daný level, v tomto případě tedy level 3. V těchto kurzech navazujeme na prvky probírané v daném levelu, které rozvíjíme v různých variacích a zařazujeme do výuky nové prvky, které nejsou ve standardních osnovách. Kurzy s označením „+“ jsou zpravidla kurzy zkrácené a naleznete je v našem rozvrhu hlavně v létě. Na kurz L3+ navazuje kurz L4.

OSTATNÍ POKROČILOSTI

All - Kurzy s označením „All“ jsou určeny pro všechny, tedy pro začátečníky i pokročilé. U těchto kurzů Vám lektorka obtížnost uzpůsobí přímo na míru.

Z - Kurzy s označením „Z“ jsou určeny pro začátečníky bez předchozích zkušeností.

SP - Kurzy s označením „SP“ jsou určeny pro středně pokročilé klientky.

P - Kurzy s označením „P“ jsou určeny pro pokročilé klientky.